Printre cauzele balonarii putem menţiona: Fructele Legumele Fasolea Alimentele bogate în amidon Ovăzul Laptele şi lactatele Băuturile carbogazoase şi light Alcoolul Disconfortul abdominal creat de balonare şi gazele intestinale în exces pot afecta activitatea cotidiană a unei persoanei şi chiar pot scădea considerabil calitatea vieţii. Pentru a evita balonarea, nu mesteca guma in mod frecvent; iti va induce o aerofagie marcata si va stimula reflexe digestive in mod inadecvat. Mizeaza pe alimentele gatite - zilnic o supa sau ciorba si o garnitura de legume. Prepara alimentele prin fierbere, la cuptor, la gratar sau in folie de aluminiu. 7 legume care nu te baloneaza MedLive.ro 3515 Pentru a minimaliza disconfortul gastric, specialistii recomanda adaugarea treptata a legumelor la dieta de zi cu zi. Iata ce legume sunt indicate pentru persoanele care au probleme cu balonarea Avocado Foto: Hotnews Citeste mai mult si comenteaza pe MedLive.ro 3515 RECOMANDĂRI HotNews.ro Adaugati alimente care nu baloneaza la dieta Un tip de balonare gazoasa va face sa va desfaceti blugii dupa ce mancati anumite alimente - adesea fasole, lactate, legume crucifere, cum ar fi broccoli sau conopida sau alimente grase. Balonarea care retine apa va face sa va simtiti ca omul Michelin - umflat peste tot. Fără îndoială, când vorbim de fructe care combat balonarea, ananasul ocupă un loc fruntaș. Merele Bogate atât în apă, cât și în pectină, merele oferă numeroase beneficii organismului. Printre acestea se numără combaterea retenției de apă, ameliorarea balonării și oferirea unei senzații de sațietate. hGo7Gt.

legume care nu baloneaza